Allenamento funzionale per la corsa

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito

Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale comprende una grande varietá di attivitá che abbiamo selezionato e messo a punto per un programma specifico dedicato a chi corre.

L’allenamento funzionale è stato da sempre oggetto di molteplici interpretazioni.
Tuttavia all’interno del nostro centro svolgeremo un’attività che partirà dalla riattivazione dei muscoli stabilizzatori per poi dirigerci verso la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Una volta acquisita una buona postura statica inoltre, ci muoveremo verso un miglioramento della postura durante azioni dinamiche, come i gesti sportivi e la corsa.
In pratica le lezioni si svolgeranno combinando una serie di movimenti legati tra loro in una concatenazione finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo di migliorare il tono muscolare, la stabilitá e il benessere generale.

Il programma messo a punto da Simone permette ad ogni partecipante di beneficiare dell’allenamento

I corsi di Allenamento Funzionale si svolgono presso il nostro centro:

MARTEDÍ | GIOVEDÍ dalle 17:00 alle 18:00

 

Tags: ,

Trackback dal tuo sito.

Lascia un commento

TRAINING RUNNING: PROGRAMMA COMPLETO DI VALUTAZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO PER LA CORSA

Training Running è il programma completo che parte da una attenta valutazione delle caratteristiche individuali attraverso test specifici e arriva alla programmazione dell'allenamento più adatto ai vostri obiettivi Leggi le informazioni sul programma di allenamento per la corsa

TEST CONCONI E VALUTAZIONE

MAGGIORI INFORMAZIONI