Ho corso a casa mia

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Garmin Blog || Training Consultant

Avevo davvero molta voglia di correre per le strade ed i sentieri dove corro da sempre. Così di prima mattina sono andato nelle “ Dirette del Bersaglio “ . La località ha questo nome perchè in passato c’era un poligono di tiro dei militari. In questa spianata generata dal torrente Mugnone sono riuscito a ricavare il mio campo di allenamento casalingo. Dalla porta della mia abitazione al giro di boa sono 3 km. In questa area posso però spaziare fra i vari sentieri. Ho deciso di fare un fartlek correndo i tratti più veloci in leggera discesa. Nel ritorno a casa sono voluto passare a controllare quanta acqua c’è nel borro dove ho imparato a nuotare. Ho corso in totale 11 km. L’aria umida di questi giorni mi ha fatto fare una belle sudata. Sì davvero bello correre dove ho sempre corso.

Allenamento sull’isola

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Garmin Blog || Training Consultant

Qui all’Isola d’Elba stiamo vivendo il primo giorno di vera estate.  di prima mattina siamo stati a correre in uno dei posti più belli dell’isola: Capostella. Con il primo gruppo abbiamo fatto il classico giro di 10km mentre con Silvana e Mirna ( soprannominata Mirta) abbiamo un giro più breve correndo proprio sulla dorsale del promontorio. Il tempo di prenderci un po’ di relax e poi tutti a fare il bagno nelle spiaggia di piccoli sassi chiamata “la cala”.

Fra poco un po’ di stretching e poi tutti a tifare Italia.