La calza Compression Sock Performance di Bauerfeind

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La calza sportiva per gli sport di resistenza la trovi da noi, migliora la circolazione, velocizza il recupero, leggera e traspirante grazie alla microfibra. Ordinala online in tre fantastici colori!

La calza Compression Sock Performance di Bauerfeind è progettata per soddisfare i bisogni degli atleti che praticano sport di resistenza. La calza, in grado di esercitare una compressione notevole, migliora la circolazione venosa delle gambe, riduce la vibrazione muscolare e velocizza il recupero fisico. La calza è molto comoda, grazie al materiale traspirante e leggero. Queste caratteristiche la rendono il supporto ideale durante le attività di corsa e bicicletta “su lunga distanza”.

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Gli assistenti di gara alla Firenze Marathon

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Assistenti di gara

Alla Firenze Marathon saranno a disposizione gli assistenti di gara dalle 3:00 alle 5:00 per portarvi al traguardo

Ecco la lista degli assistenti di gara che vi aiuteranno a concludere la vostra Firenze Marathon domenica 26 novembre, vi condurranno puntualmente al traguardo di Piazza Santa Croce dopo 42,195km

TUTTI I NOMI DEGLI ASSISTENTI DI GARA ALLA FIRENZE MARATHON 2017
TEMPO FINALE ASSISTENTI DI GARA COLORE DEL PALLONCINO
3:00 H Allori Juri, Ragazzini Massimo, Manfrin Stefano, Vacca Maurizio GIALLO
3:15 H Manzi Aldo, Pretto Stefano, Turrini Giampaolo, Vivace Luigi Alessandro VERDE
3:30 H Caponeri Marco, Preziosa Massimo, Rossato Paolo Eligio, Sestaioni Stefano CELESTE
3:45 H Cassinelli Giovanni, Chaplin Timothy, De Chigi Lucio, Galdiolo Arrigo ARANCIO
4:00 H Mannucci Marco, Cozzi Domenico, Faccetti Yuri, Filippelli Claudio, Illiberi Lorenzo ROSA
4:15 H Burtone Roberto, Corradini Eleonora, Gatti Carolina, Tramonte Umberto BIANCO
4:30 H Corsi Michele, Ilik Slagjana, Jeri Michele, Saccardi Monia BLU
4:45 H Mondin Efrem, Mondin Walter, Negro Daria, Gallorini Santina ROSSO
5:00 H Belli Antonella, Pandolfi Chiara, Razzolini Ilaria, Teston Sergio VIOLA

Allenamento funzionale per la corsa

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Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale comprende una grande varietá di attivitá che abbiamo selezionato e messo a punto per un programma specifico dedicato a chi corre. Scopri i nostri corsi e partecipa all’Openday gratuito

L’allenamento funzionale è stato da sempre oggetto di molteplici interpretazioni.
Tuttavia all’interno del nostro centro svolgeremo un’attività che partirà dalla riattivazione dei muscoli stabilizzatori per poi dirigerci verso la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Una volta acquisita una buona postura statica inoltre, ci muoveremo verso un miglioramento della postura durante azioni dinamiche, come i gesti sportivi e la corsa.
In pratica le lezioni si svolgeranno combinando una serie di movimenti legati tra loro in una concatenazione finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo di migliorare il tono muscolare, la stabilitá e il benessere generale.

Il programma messo a punto da Simone permette ad ogni partecipante di beneficiare dell’allenamento

I corsi di Allenamento Funzionale si svolgono presso il nostro centro:

MARTEDÍ | GIOVEDÍ dalle 17:00 alle 18:00

 

Serata Musicoterapia e oltre

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Mercoledí 4 ottobre dalle ore 21:30 partenza per un viaggio nell’alchimia sonora degli strumenti antichi e dei suoni ancestrali

L’agenzia di viaggi piú grande che c’é, l’Universo, e il viaggio piú bello che ci sia, dentro noi stessi.
Impareremo ad ascoltare, osservare, accettare, senza giudizio e aspettativa. Attraverso il suono di strumenti antichi come il flauto, il tamburo, le campane tibetane e la voce voleremo liberi per l’universo per poi entrare nel nostro spazio interiore.
Un’esplorazione profonda guidata dal suono magico degli strumenti tribali che ci fará scoprire la melodia piú bella del mondo, il silenzio del nostro spazio interiore.
La meditazione é la via principale per dialogare con il nostro Sé superiore e per farci guidare verso ció che é meglio per noi.
Ci permette di sviluppare l’intuizione attraverso la quale possiamo vedere oltre le illusioni della mente.
Esploreremo le infinite possibilitá che abbiamo di sentire la voce dell’Universo che risuone fuori e dentro di noi.

Eventbrite - Musicoterapia e yoga

Fulvio Massini all’Enervit Nutrition Center

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Prenota il tuo appuntamento per una valutazione completa e una tabella di allenamento per la corsa a qualsiasi livello, dopo il primo incontro sarai seguito attraverso una consulenza continua, in tutte le fasi della tua preparazione fisica, per il raggiungimento del tuo obiettivo.

Tutte le nuove date con gli incontri presso l’Enervit Nutrition Center for Sport & Wellness di Viale Achille Papa 30 a Milano, per eseguire test di valutazione, avere programmi di allenamento personalizzati, ricevere consulenza sul running ad ogni livello; visite individuali dedicate a chi già corre, a chi vuole iniziare o semplicemente a chi vuole testare il proprio stato di forma per raggiungere il benessere fisico, programmi alimentari per dimagrire, per recuperare tono muscolare e per recuperare uno stile di vita sano e attivo.

RITROVO PER APPUNTAMENTO:

Nel giorno e orario stabilito, il ritrovo è fissato al Circolo XXV Aprile via Cimabue, 24 Milano

MATERIALE NECESSARIO:

Presentarsi all’appuntamento con abbigliamento e scarpe per correre e tutto il necessario per farsi la doccia
Scheda conoscitiva compilata

Vivi la passione per la corsa senza pensieri, senza rischi, sotto la guida di esperti che ti indicheranno il modo migliore per eseguire lo stretching, il potenziamento muscolare, come alimentarti prima e dopo gare e allenamenti e come integrare l’alimentazione nei vari periodi della preparazione per la maratona, mezza maratona, gara breve o semplicemente per star bene.

Prenota telefonando allo 0556236163

Scrivi per informazioni e prezzi o per prenotare il tuo appuntamento a Milano

Settembre 2017: Giovedì 14 e Venerdì 15 Orari: giovedì mattino 9:15 o pomeriggio 13:45  – Venerdì mattino 8:30 **POSTI ESAURITI** o pomeriggio 12:30 **POSTI ESAURITI** Luogo di ritrovo: Circolo XXV Aprile via Cimabue, 24
Ottobre 2017: Giovedì 12 e Venerdì 13 Orari: giovedì mattino 9:15 o pomeriggio 13:45 – Venerdì mattino 8:30 o pomeriggio 12:30 Luogo di ritrovo: Circolo XXV Aprile via Cimabue, 24
Novembre 2017: Giovedì 9 e Venerdì 10 Orari: giovedì mattino 9:15 o pomeriggio 13:45 – Venerdì mattino 8:30 o pomeriggio 12:30 Luogo di ritrovo: Circolo XXV Aprile via Cimabue, 24
Dicembre 2017: Giovedì 14 e Venerdì 15 Orari: giovedì mattino 9:15 o pomeriggio 13:45 – Venerdì mattino 8:30 o pomeriggio 12:30 Luogo di ritrovo: Circolo XXV Aprile via Cimabue, 24

TRAINING RUNNING: PROGRAMMA COMPLETO DI VALUTAZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO PER LA CORSA

Training Running è il programma completo che parte da una attenta valutazione delle caratteristiche individuali attraverso test specifici e arriva alla programmazione dell'allenamento più adatto ai vostri obiettivi Leggi le informazioni sul programma di allenamento per la corsa