Corso di Stretching metodo Ve.Di.

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito

Corso di Stretching Ve.Di. messo a punto nel nostro studio come metodo di prevenzione infortuni, miglioramento del benessere generale

Il Ve.Di. si basa sull’abbinamento di un allungamento statico progressivo per poi andare ad estendere il muscolo bersaglio attivando la catena antagonista

Il corso di strething Ve.Di. utilizza un metodo di allungamento muscolare figlio dell’esperienza del metodo tedesco LNB. Che provato a lungo con gli atleti dava grandissimi risultati, ma le sequenze di allungamento risultavano difficili da essere ricordate dalla maggior parte delle persone. Così abbiamo deciso di semplificare, lasciando solo le parti essenziali e scomponendo lunghi esercizi in più parti. Nasce così il Ve.Di, abbreviazione di Venti-Dieci, ossia il numero di secondi che devono essere eseguiti inizialmente in allungamento e poi in controresistenza.

Il Ve.Di. è dunque una tecnica che si basa sull’abbinamento di un esercizio di allungamento statico progressivo per poi andare ad estendere il muscolo bersaglio attivando la catena antagonista.

PUNTI DI VANTAGGIO

È una tecnica da eseguire senza prescrizione medica, senza strumenti terapeutici ed a corpo libero, potendo quindi replicarla in qualsiasi luogo e momento.
Un punto di vantaggi del Ve.Di. è di essere uno stretching con allungamento progressivo: è eseguibile a qualsiasi età ed in qualsiasi momento rispetto all’allenamento ed alla giornata.
Riuscendo a stirare la miofascia che avvolge il muscolo, il Ve.Di. lascia il muscolo libero dalla sensazione di dolore. La mancanza di dolore viene rielaborata dal cervello, donando una sesnsazione di benessere, che permette al corpo di muoversi liberamente. Anche altre abitudini scorrette avranno meno attrattiva sul soggetto che pratica il Ve.Di.

CORSI COLLETTIVI STRETCHING METODO VE.DI.
Mercoledí 13:30
Giovedí 13:30
Pacchetto 8 lezioni 90,00 euro

Richiedi informazioni e iscriviti al corso stretching metodo Ve.Di.

Allenamento Firenzemarathon Training 2018

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Allenamenot Firenzemarathon training

L’allenamento Firenzemarathon training é un progetto dedicato all’evento di domenica 25 Novembre 2018 rivolto a runners di ogni livello.

Dedicato a runners con il desiderio di allenarsi per questo evento in maniera controllata. Consulenza di professionisti e ben 7 appuntamenti per allenamenti tecnici collettivi.

Il progetto di allenamento Firenzemarathon training aiuta runners di ogni livello a preparare la 42,195 metri fiorentina del 25 novembre senza rischi e con carichi di lavoro adeguati alle caratteristiche individuali.

Stage allenamento corsa Isola d’Elba 2018

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Training Holidays & Cam

Regalati una vacanza sportiva con le settimane di Training Holidays. La bellezza dell’isola, delle sue spiagge e dei percorsi di corsa sperduti tra panorami mozzafiato accompagnano questo stage di allenamento corsa adatto a tutti.

Fulvio Massini vi aspetta per uno stage allenamento corsa e divertimento per scoprire le bellezze dell’isola, apprendere i segreti legati alla corsa a 360° e condividere la passione per il running con tanti nuovi amici.

Guarda il calendario completo degli stages di allenamento per la corsa 2018

MyRun Technogym lo trovi da noi

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MyRun Technogym

MyRun Technogym è la prima soluzione per la corsa che integra un tapis roulant, una app nativa e il tuo tablet.

Puro piacere di correre e feedback immediato sulla tua tecnica di corsa. Migliorerà il tuo modo di correre. Per sempre.
Il design minimale, unito alla semplicitá di utilizzo di una tecnologia senza tempo, regala un’esperienza di corsa unica.
Vieni a provarlo!

Maratona di New York 2018 con Fulvio Massini

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in Maratone all'estero, News || News dal sito, Viaggi

Maratona di New York 2018

Maratona di New York 2018 disponibili i programmi di viaggio. Allenamento, assistenza e professionalità!

Il programma Training Consultant per la New York City Marathon del 4 Novembre 2018 con Born2Run. Partenza mercoledì o giovedì, soggiorno da 4 o 5 notti a Manhattan. Pacchetto tutto incluso e assistenza tecnica di Fulvio Massini durante la permanenza a New York

Maratona di Chicago 2018 con Fulvio Massini

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Maratona di Chicago 2018

Molto veloce, la maratona di Chicago si corre nei grandi spazi della cittá e vi incanterà per la sua bellezza. Partenza e arrivo da Grant Park, percorso piatto e veloce e migliaia di tifosi lungo il percorso che vi accompagneranno per 42k

L’edizione 2018 della Chicago Marathon si corre domenica 7 Ottobre. Richiedi il programma di viaggio e assicurati il pettorale

Maratona di Berlino 2018 con Fulvio Massini

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Maratona di Berlino 2018

La maratona di Berlino é la maratona del record del Mondo. L’ultimo nel 2014 con Dennis Kipruto Kimetto che ferma il cronometro dopo 2:02:57. Fa parte delle World Marathon Majors mondiali, è veloce e molto partecipata dai runners italiani

L’edizione 2018 della Maratona di Berlino si corre Domenica 16 Settembre. Richiedi il programma di viaggio e assicurati il pettorale

TRAINING RUNNING: PROGRAMMA COMPLETO DI VALUTAZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO PER LA CORSA

Training Running è il programma completo che parte da una attenta valutazione delle caratteristiche individuali attraverso test specifici e arriva alla programmazione dell'allenamento più adatto ai vostri obiettivi Leggi le informazioni sul programma di allenamento per la corsa

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