Esercizio fisico come Marijuana

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Credo che avessi 19 o 20 anni quando lasciai una fidanzatina, perché molto candidamente, mi confessò di aver fumato uno spinello. A quei tempi ero già un runner convinto. Come oggi il mio credo era “correre fa bene alla salute”. Mi direte: a noi non interessa nulla di quello che facevi con le ragazze. Giusto. Ma la ragazza quando decisi di interrompere la relazione mi disse: anche tu quando vai a correre è come se ti facessi una canna. Chiaramente mi arrabbiai. In questi giorni mi è capitato di leggere l’articolo di Davide Bilancetti intitolato “L’esercizio fisico come la Marijuana”. Come per incanto nonostante i molti anni mi sono tornate in mente le parole della ragazza fiorentina. L’autore dell’articolo definisce “Runner’s High” ovvero sballo del corridore la sensazione di benessere causata dalla pratica regolare e piuttosto intensa dell’attività fisica ed in particolare delle corsa. Questa bella sensazione che proviamo quando andiamo a correre è stata associata all’incremento della produzione di beta endorfine, neurotrasmettitori con poteri analgesici. L’autore dell’articolo cita uno studio della qualificata università di Heidelberg in Germania e Mainz che dimostra come le beta endorfine siano molecole troppo grandi per indirizzare la barriera ematoencefalica e quindi non siano le vere responsabili del benessere causato dalla corsa. L’attenzione dello studio si è rivolta alle molecole cosiddette “della beatitudine” definite ANANDAMIDE. Il loro livello infatti aumenta con la pratica sportiva. Questa sostanza è uno dei principali endocannabinoidi che superata la barriera ematoencefalica e può legarsi al principio attivo della Cannabis noto come Tetraidocannabinolo. Ecco spiegato perché quando corriamo ci sentiamo bene. Non so’ se la mia ex fidanzatina ha poi continuato a fumare spinelli anche se spero si sia messa a correre. Io per farmi per star bene, non ho cambiato idea, preferisco correre e ne sono sempre più convinto nonostante i miei capelli siano ogni anno un po’ più grigi. Ops si è fatto tardi, ora mi vado a fare una bella corsetta.

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Comments (1)

  • nihola

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    capirai che scoperta!

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