Allenamento Funzionale in gruppo

Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale comprende una grande varietá di attivitá che abbiamo selezionato e messo a punto per un programma specifico dedicato a chi corre.

L’allenamento funzionale è stato da sempre oggetto di molteplici interpretazioni.
Tuttavia all’interno del nostro centro svolgeremo un’attività che partirà dalla riattivazione dei muscoli stabilizzatori per poi dirigerci verso la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Una volta acquisita una buona postura statica inoltre, ci muoveremo verso un miglioramento della postura durante azioni dinamiche, come i gesti sportivi e la corsa.
In pratica le lezioni si svolgeranno combinando una serie di movimenti legati tra loro in una concatenazione finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo di migliorare il tono muscolare, la stabilitá e il benessere generale.

Il programma messo a punto da Simone permette ad ogni partecipante di beneficiare dell’allenamento

I corsi di Allenamento Funzionale si svolgono presso il nostro centro:

  • MARTEDÍ | GIOVEDÍ ore 17:30 e 18:30

settimana open per provare i corsi di allenamento funzionale:

MARTEDÍ 18 SETTEMBRE ORE 17:30 – LEZIONE NON PRENOTABILE

MARTEDÍ 18 SETTEMBRE ORE 18:30 – LEZIONE NON PRENOTABILE

GIOVEDÍ 20 SETTEMBRE ORE 17:30 – Prenota questa lezione gratuita

GIOVEDÍ 20 SETTEMBRE ORE 18:30 – Prenota questa lezione gratuita

TIPI CHE CORRONO, IL NUOVO LIBRO DI FULVIO MASSINI

«Finalmente ci sei riuscito. Bravo! Lo so, è stata dura per te, come per molti altri, vincere la pigrizia, quell’idea fissa che muoverti con le gambe sia solo una fatica inutile. Leggere le pagine di questo libro è il tuo primo successo, significa che ti sei deciso a “darti una mossa”.» È con queste parole che Fulvio Massini, il preparatore atletico più famoso d’Italia, accoglie il principiante, quello che ha appena cominciato a correre o che è passato alla corsa dopo aver fatto altri sport, che lo fa per piacere o per rimettersi in forma e con la sua didattica chiara e mirata lo aiuta a muovere i primi passi con le sue scarpe da running

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ANDIAMO A CORRERE, DI FULVIO MASSINI

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta ...

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