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Carissime amiche e amici podisti,
la voglia di estate e di vacanze è sempre piu' forte, quindi come sapete ci stiamo preparando a partire per i nostri Training Holidays: il modo che vi proponiamo per vivere insieme un piacevole soggiorno di allenamento, cultura e divertimento.
Memore dei bellissimi momenti trascorsi con voi gli anni passati, ho deciso di proporvi alcune novità nei programmi dei TH per migliorarli e diversificarli per renderli più frizzanti e attinenti alle vostre esigenze di divertimento, arricchimento culturale e allenamento in funzione delle gare autunnali.
Vi invito a leggere subito i nuovi programmi: TH completo, TH solo teoria, TH solo pratica, e il super TH plus.
Spero di vedervi presto. Chiamatemi o scrivetemi per qualsiasi chiarimento.
Buon allenamento e soprattutto buon divertimento !
Arrivederci a presto,
Fulvio
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Training Holidays non è solo una vacanza sportiva da trascorrere nelle più belle località di mare o montagna, ma un’esperienza unica per coniugare aspetti tecnici relativi all’allenamento e il divertimento tipico della vacanza estiva dinamica dove incontrare tanti nuovi amici.
Attività teoriche e dibattiti sui più interessanti concetti legati ad allenamento, alimentazione, integrazione, ma soprattutto attività pratiche di gruppo seguite e monitorate dal nostro staff qualificato che vi seguirà nelle uscite giornaliere.
Località di mare e montagna dove abbiamo selezionato strutture alberghiere di primo ordine per momenti di relax e benessere, luoghi dove sarà possibile allenarsi affacciati su panorami mozzafiato circondati dalla natura, attività di svago per tutta la famiglia.
Dedicato a…
Podisti di ogni livello, principianti e sportivi o sedentari che intendono coniugare vacanza e sport ampliando le proprie conoscenze tecniche sulle metodiche di allenamento, alimentazione, integrazione, stretching, potenziamento, ginnastica respiratoria, tecniche di rilassamento, training mentale.
Agli accompagnatori che pur non seguendo il programma tecnico saranno coinvolti nelle attività turistiche (escursioni in bicicletta o canoa, trekking, fitwalking, nordik walking, attività subacquea, ginnastica in acqua … ecc…).
Prerequisiti
Predisposizione alla vita di gruppo e spirito di adattamento.
Cosa si impara
I momenti teorici riguardano i principali argomenti legati alla pratica sportiva, del podismo in particolare: allenamento, alimentazione, integrazione, potenziamento e stretching, ginnastica propriocettiva, ginnastica respiratoria, tecniche di rilassamento training mentale.
Ogni partecipante riceverà tutti gli argomenti trattati durante il corso e un kit realizzato in collaborazione con i nostri partner.
A fine corso diploma di partecipazione ad ogni atleta.
Contenuti tecnici
Esecuzione test (Conconi o lattato,o valutazione principianti).
Determinazione del rapporto massa grassa, massa magra, misurazione altezza e peso.
Test di variazione della forza per la valutazione di problematiche posturali.
Analisi appoggio con Baropodometro, analisi e correzione della tecnica di corsa con videocamera su percorso misto.
Dimostrazione pratica di esercizi di stretching, potenziamento, propriocettiva su Skimmy.
Escursioni e visite guidate alle attrattive del luogo dove si svolge il Training Holidays.
Ogni Training Holidays avrà un programma tecnico specifico, adattato alle caratteristiche del luogo di svolgimento.
Cosa devo fare per partecipare?
La partecipazione ai Training Holidays è subordinata alla prenotazione che deve avvenire attraverso apposito modulo e con versamento di un acconto per ogni partecipante.
Il viaggio per raggiungere la località prescelta è individuale
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