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Chi sono gli assistenti di gara ?
Persone come tutti voi che hanno deciso di gareggiare non per se stessi ma per gli altri. Di solito portano con se dei palloncini di colore diverso in base al tempo. Negli ultimi anni è possibile trovarli non solo ai grandi eventi ma anche a manifestazioni più piccole.
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Grande successo per la prima edizione della GP Run domenica 27 Gennaio, gara di 10km sul percorso suggestivo dell'autodromo del Mugello.
Il racconto di Fulvio Massini
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Consigli per iniziare a correre.. |
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di Fulvio Massini
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Oggi correre, praticare attività fisica è soprattutto un divertimento vero, ma è soprattutto una necessità per mantenere un buono stato di salute psico fisico. |
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di Fulvio Massini
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Sto scrivendo questo articolo mentre sono ancora a N.Y. insieme ai runner delusi per non aver potuto correre la maratona. |
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A scuola di mezza maratona |
di Fulvio Massini
(prima parte)
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Le prime 5 regole per vivere questa meravigliosa gara al meglio. |
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A scuola di mezza maratona |
di Fulvio Massini
(seconda parte)
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Le 5 regole finali per correre questa gara nel segno del divertimento. |
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di Fulvio Massini
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Ogni tanto, parlando con qualche podista mi sento dire: ora faccio allenamento e poi una bella sauna. Qualche anno fa una sera d’inverno, dopo una giornata di sci mi capitò di fare una sauna e mi ricordo di avere fatto una gran sudata. |
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di Fulvio Massini
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Già, ma andrà bene per te? E saprai gestirla? Prova con questi consigli |
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di Fulvio Massini
 Il termine “stretching” ha origine nel vocabolario inglese. Deriva dal verbo “to stretch” che significa stirare, allungare. L’aggiunta della “ing“ consente di poter tradurre questa parola letteralmente in “allungamento”. In metodologia dell’allenamento intendiamo quindi con “lo stretching” l’esecuzione di una serie di esercizi atti a favorire la flessibilità di muscoli e tendini e favorire la mobilità articolare. |
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