Newsletter Training Consultant 11/2016

Scritto da Lisa il . Postato in Raccolta Newsletters

 

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Newsletter Training Consultant 11/2016

DIMINUIRE I RISCHI DI INFORTUNI AL TENDINE DI ACHILLE

Il tendine d’Achille è senza dubbio una delle parti dove noi runners tendiamo ad infortunarsi più frequentemente. Quasi sempre il problema inizia con un fastidio che piano piano diventa un dolore sempre più forte. Le cause che possono creare dolore al tendine d’Achille possono essere: eccesso di pronazione, piede cavo, piede varo, tecnica di corsa.

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Corri con noi e con la Firenze Marathon

Riprendono dal mese di settembre i corsi collettivi di corsa per runners avanzati. Firenze Marathon in collaborazione con Training Consultant organizza i corsi di corsa collettivi con Personal Trainer per scoprire il piacere di correre in gruppo e migliorare la tecnica, per ritrovare la forma fisica o migliorare la vostra prestazione. CORSO RUNNERS AVANZATI: GIORNO ALLENAMENTO: Martedì e/o venerdì.

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Le scarpe nel ‘900

Dal ‘900 l’utilizzo della scarpa con suola in gomma, d’origine sportiva, si impose presto anche come moda. Le prime aziende incominciavano a vendere “Sneakers” con marchi noti, come P.F. Flyers, Red Ball, Keds, Converse e Spalding; la Sears Roebuck proponeva scarpe specialistiche per la corsa già a partire dal 1897.

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Mental Training

Durante le sedute di mental training vengono insegnate una serie di tecniche che aiutano a gestire in modo ottimale non solo la gara di qualsiasi lunghezza essa sia, ma anche l’allenamento.

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Yoga

Lo Yoga secondo il metodo Iyengar, prende il nome da B.K.S. Iyengar, certamente il maestro più conosciuto e stimato in tutto il mondo.

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Pilates

Il metodo Pilates si svolge attraverso esercizi Matwork (a corpo libero) ed esercizi su grandi attrezzi (nel nostro studio sono presenti un allegro reformer, una chair ed una spine corrector, attrezzatura Balance Body).

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Circuit training

Un’attività perfetta per chi ha poco tempo, vuole divertirsi e tonificare i muscoli.

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Attività indoor

Da 12 settembre ripartono le attività di gruppo.

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TCS New York City Marathon 2016

Maratona di New York 2016 disponibili i programmi di viaggio, allenamento, assistenza e professionalità! Imminente scadenza prima quota iscrizioni! Il programma Training Consultant per la New York City Marathon del 6 Novembre 2016 con Born2Run: partenza mercoledì o giovedì, soggiorno da 4 o 5 notti a Manhattan, pacchetto tutto incluso e assistenza tecnica di Fulvio Massini.

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