Corsi di Pilates per chi corre o cammina

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Newsletter

Il metodo Pilates si svolge attraverso esercizi Matwork (a corpo libero) ed esercizi su grandi attrezzi (nel nostro studio sono presenti un allegro reformer, una chair ed una spine corrector, attrezzatura Balance Body).

OPENDAY PROVA GRATUITA GIOVEDÍ 12 OTTOBRE ORE 15:00

Eventbrite - Openday Pilates e corsi matwork

All’interno del nostro centro è possibile frequentare classi di Pilates Matwork un allenamento mirato a migliorare i fondamentali della corsa coinvolgendo tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ring foam roller, palle e dischi rotatori).

Le lezioni individuali si svolgono con i grandi attrezzi creando un programma personalizzato dopo una valutazione iniziale mirata a migliorare forza e R.O.M. (range of motion), integrandosi anche con programmi di allenamento personalizzati per la corsa e di performance muscolare (potendo così integrare le arie attività che si svolgono presso il nostro centro).

A partire dal 18 settembre nuovi corsi nella nostra sede di via Fra’ Giovanni Angelico 36/11 a Firenze:

CORSI PILATES MATWORK

Pilates per chi cammina  LUNEDÍ ore 18:00 GIOVEDÍ ore 15:00
Pilates per chi corre LUNEDÍ ore 19:00 MERCOLEDÍ ore 18:30

Le lezioni avranno durata di 55 minuti.

 

Le lezioni individuali si svolgono su appuntamento da concordare con l’insegnante.

Richiedi informazioni sui corsi di Pilates o prenota la lezione di prova

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