Corsi di Pilates

Scritto da Lisa il . Postato in News || News dal sito

Corsi di PilatesIl metodo Pilates si svolge attraverso esercizi Matwork (a corpo libero) ed esercizi su grandi attrezzi (nel nostro studio sono presenti un allegro reformer, una chair ed una spine corrector, attrezzatura Balance Body).

All’interno del nostro centro è possibile frequentare classi di Pilates Matwork un allenamento mirato a migliorare i fondamentali della corsa coinvolgendo tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ring foam roller, palle e dischi rotatori).

Le lezioni individuali si svolgono con i grandi attrezzi creando un programma personalizzato dopo una valutazione iniziale mirata a migliorare forza e R.O.M. (range of motion), integrandosi anche con programmi di allenamento personalizzati per la corsa e di performance muscolare (potendo così integrare le arie attività che si svolgono presso il nostro centro).

Il corso colletivo di Pilates Matwork si svolge il mercoledì dalle 18:30 alle 19:15

Le lezioni individuali si svolgono su appuntamento da concordare con l’insegnante.

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