Pilates per chi corre o cammina

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Newsletter

pilates per chi corre

Il metodo Pilates si svolge attraverso esercizi Matwork (a corpo libero, utilizzati nel Pilates per chi corre) ed esercizi su grandi attrezzi. Nel nostro studio sono presenti un allegro reformer, una chair ed una spine corrector, attrezzatura Balance Body.

All’interno del nostro centro è possibile finalmente frequentare classi di Pilates Matwork un allenamento mirato a migliorare i fondamentali della corsa coinvolgendo tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ring foam roller, palle e dischi rotatori). In pratica un corso di Pilates per chi corre, pensato da Elena con la sua esperienza di lavoro con atleti di alta specializzazione. Rivolto a integrare un lavoro specifico per prevenire infortuni e migliorare la performance. Ai non atleti ovviamente il programma del corso consente di migliorare il benessere fisico generale.

Le lezioni individuali si svolgono con i grandi attrezzi creando un programma personalizzato dopo una valutazione iniziale mirata a migliorare forza e R.O.M. (range of motion). É possibile integrarle anche con programmi di allenamento personalizzati per la corsa e di performance muscolare (potendo così integrare le varie attività che si svolgono presso il nostro centro).

Inoltre i gruppi di pilates per chi corre fanno parte dei nostri nuovi corsi nella sede di via Fra’ Giovanni Angelico 36/11 a Firenze. Guarda anche tutti gli altri corsi cliccando qui.

GIORNI E ORARI DEI CORSI PILATES MATWORK

Pilates per chi cammina LUNEDÍ ore 18:00 GIOVEDÍ ore 15:00
Pilates per chi corre LUNEDÍ ore 19:00 MERCOLEDÍ ore 18:30

Le lezioni avranno durata di 55 minuti e i gruppi saranno al massimo di 8 persone.

Le lezioni individuali si svolgono su appuntamento da concordare direttamente con l’insegnante.

Richiedi informazioni sui corsi di Pilates o prenota la lezione di prova

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