Programma mini vacanza sport a Firenze

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito

Allenamento di gruppo con Fulvio Massini

Prima vacanza sportiva a Marzo a Firenze

Un altro Mini Stage di allenamento a Firenze dal 15 al 17 Marzo per eseguire test di valutazione e correre in una delle città più belle del Mondo

PROGRAMMA CAMP 15.16.17 MARZO 2019
Venerdí 15 Marzo: ore 15:00 ritrovo presso Fulvio Massini Consulenti Sportivi e apertura corso.

A seguire plicometria e bia. In pista: Test Conconi, tecnica di corsa in pianura salita e discesa con ripresa video. Stretching metodo VE.DI

Sabato 16 Marzo:ore  9:30 visione filmato tecnica di corsa – Allenamemto in pista da determinare in base al risultato del  test Conconi – Esercizi di core stability e propriocettiva – Stretching metodo VE.DI

ore 16:30 analisi risultati test Conconi – Discussione su metodolgia di allenamento e alimentazione

Domenica 17 Marzo: ore 8:00 ritrovo per allenamento controllato su distanza da concordare fino ad un max di 36 km

Programma di allenamento di 4 settimane incluso nel corso.

 

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