Programma Training Camp a Firenze

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito

Stage Corsa Firenze

Disponibile il programma per il Training Camp del mese di Gennaio a Firenze

Il primo Training Camp a Firenze dal 2 al 6 e dal 5 all’8 Gennaio per eseguire test di valutazione e correre in una delle città più belle del Mondo

PROGRAMMA CAMP 2/6 GENNAIO 2017
Lunedì 2 Gennaio: ore 15:00 ritrovo via Fra Giovanni Angelico 36/11 per esecuzione baropodometria e primo allenamento collettivo
Martedì 3 Gennaio: ore 9:00 Test Conconi e Stretching guidato – ore 15:00 Teoria su alimentazione ed integrazione
Mercoledì 4 Gennaio: ore 9:00 Tecnica di corsa e ripresa video – ore 15:00 Visione video tecnica di corsa – Teoria su allenamento mentale
Giovedì 5 Gennaio: ore 9:00 Allenamento su percorso panoramico a seguire Stretching guidatoi – ore 15:00 Analisi risultato Test Conconi e Teoria su Metodologia dell’allenamento
Venerdì 6 Gennaio: Partecipazione (facoltativa) Maratonina della befana, gara 14km e chiusura corso ed extra individuali
PROGRAMMA CAMP 5/8 GENNAIO 2017
Giovedì 5 Gennaio: ore 15:00 ritrovo via Fra Giovanni Angelico 36/11 per esecuzione Test Conconi e stretching guidato
Venerdì 6 Gennaio: Partecipazione (facoltativa) Maratonina della befana, gara 14km – ore 15:00 Analisi risultati Test Conconi e Teoria su Alimentazione
Sabato 7 Gennaio: ore 9:00 Tecnica di corsa e ripresa video – ore 15:00 Visione video tecnica di corsa – Teoria su Metodologia di allenamento
Domenica 8 Gennaio: ore 9:00 allenamento collettivo e Core Stability – Chiusura corso ed extra individuali

Extra facoltativi (Plicometria, programma allenamento, piano alimentare)

VENERDì 6 GENNAIO RITROVO PREGARA CON RISCALDAMENTO E POSTGARA PER CHIUSURA CORSO

Richiedi il programma del Training Camp a Gennaio a Firenze

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