Rilassamento schiena (Es 02)

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in Esercitazioni

A COSA SERVE

A preparare l’organismo ad un maggior rilassamento della muscolatura posteriore del busto.

QUANDO FARLO

Tutti i giorni, preferibilmente alla mattina. Espirare durante la fase di allungamento o esecuzione e inspirare nella successiva fase di recupero o partenza. Ogni esercizio deve essere ripetuto 15-20 volte e anche di più.

Richiedi una lezione di esercizi specifici con Personal Trainer

Tags: , , ,

Trackback dal tuo sito.

TRAINING RUNNING: PROGRAMMA COMPLETO DI VALUTAZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO PER LA CORSA

Training Running è il programma completo che parte da una attenta valutazione delle caratteristiche individuali attraverso test specifici e arriva alla programmazione dell'allenamento più adatto ai vostri obiettivi Leggi le informazioni sul programma di allenamento per la corsa