Preparare una maratona

Preparare la maratona

COME PREPARARE UNA MARATONA CON FULVIO MASSINI CONSULENTI SPORTIVI

Si prenota un appuntamento per la nostra sede di Firenze o Milano (oppure se non puoi venire da noi, si comincia compilando una scheda e con un colloquio … vedi allenamento personalizzato online), durante il quale vengono eseguite una serie di misurazioni. Viene analizzata e spiegata la corretta tecnica di corsa e gli esercizi di base da integrare alla corsa. Valutiamo il tuo tipo di appoggio e consigliamo la scarpa migliore. In base a quelli che sono gli obiettivi e il livello di partenza, prepariamo le prime 4 settimane di allenamento che svolgerai nella sede abituale di allenamento. La nostra consulenza durante questo periodo sará continua e illimitata.

Alla scadenza delle 4 settimane di allenamento possiamo fissare un nuovo appuntamento nel nostro studio. Rivedere la tecnica in modo da apprenderla e prendere confidenza con essa o correggere eventuali difetti ancora presenti. Rinnovare la tabella di allenamento e procedere verso il tuo prossimo obiettivo: correre la maratona!

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TIPI CHE CORRONO, IL NUOVO LIBRO DI FULVIO MASSINI

«Finalmente ci sei riuscito. Bravo! Lo so, è stata dura per te, come per molti altri, vincere la pigrizia, quell’idea fissa che muoverti con le gambe sia solo una fatica inutile. Leggere le pagine di questo libro è il tuo primo successo, significa che ti sei deciso a “darti una mossa”.» È con queste parole che Fulvio Massini, il preparatore atletico più famoso d’Italia, accoglie il principiante, quello che ha appena cominciato a correre o che è passato alla corsa dopo aver fatto altri sport, che lo fa per piacere o per rimettersi in forma e con la sua didattica chiara e mirata lo aiuta a muovere i primi passi con le sue scarpe da running

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ANDIAMO A CORRERE, DI FULVIO MASSINI

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta ...

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