Corsi collettivi in palestra

CORSI COLLETTIVI IN PALESTRA

Dal 18 settembre al via il programma indoor/outdoor dei corsi collettivi (piccoli gruppi)

Vediamo meglio queste attività:

 

Corsi di Running e Walking.

La nostra attivitá principale sottoforma di corsi di gruppo, per unire gli effetti benefici del correre e del camminare al lato divertente del farlo in gruppo, sotto la guida dei nostri trainers laureati in Scienze Motorie che sapranno motivarvi e farvi ritrovare il benessere. Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di pilates con insegnante certificata Polestar Pilates.

Corsi con mini classi matwork per esercizi di pilates a corpo libero e con piccoli attrezzi. Lezioni individuali con grandi attrezzi pilates (reformer e chair). Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di Circuit training.

Attività perfetta per chi ha poco tempo ma vuole divertirsi e tonificare i muscoli. La lezione strutturata in circuito comprende una serie di esercizi eseguiti consecutivamente che porta ad innalzare molto il metabolismo, facendo bruciare calorie. Gli esercizi utilizzati in genere sono quelli a corpo libero, ma all’interno si possono trovare anche esercizi di equilibrio, forza etc. che richiedono piccoli e grandi attrezzi. Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di yoga.

Yoga individuale o per piccoli gruppi come preparazione alla pratica sportiva, per ridurre il rischio di infortuni e attivitá complementare all’allenamento di endurance. Propedeutico a tutte le attività sportive, perché migliora il funzionamento delle articolazioni, della respirazione, la capacità di resistenza, incrementa la flessibilità, mantenendo nello stesso tempo la stabilità.

Tutti i corsi si svolgono nella nostra sede in Via Fra’ Giovanni Angelico 36/11 a Firenze

ANDIAMO A CORRERE, L'ULTIMO LIBRO DI FULVIO MASSINI

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta ...

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