Corsi collettivi in palestra

corsi collettivi in palestra

CORSI COLLETTIVI IN PALESTRA

Dal 18 settembre al via il programma indoor/outdoor dei corsi collettivi per piccoli gruppi per un lavoro di qualitá.

Vediamo meglio queste attività:

 

Corsi di Running e Walking

La nostra attivitá principale di allenamento individuale per il running trasformata in corsi di gruppo, per unire gli effetti benefici del correre e del camminare al lato divertente del farlo in gruppo. Allenamenti sotto la guida dei nostri trainers laureati in Scienze Motorie che sapranno motivarvi e farvi ritrovare il benessere. Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di pilates con insegnante certificata Polestar Pilates

Corsi collettivi in palestra con mini classi matwork per esercizi di pilates a corpo libero e con piccoli attrezzi. Lezioni individuali con grandi attrezzi pilates (reformer e chair). Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di allenamento funzionale di gruppo

Attività perfetta per chi ha poco tempo ma vuole divertirsi e tonificare i muscoli. La lezione strutturata in circuito comprende una serie di esercizi eseguiti consecutivamente che porta ad innalzare molto il metabolismo, facendo bruciare calorie. Gli esercizi utilizzati in genere sono quelli a corpo libero, ma all’interno si possono trovare anche esercizi di equilibrio, forza etc. che richiedono piccoli e grandi attrezzi. Clicca sul banner per vedere il programma dei corsi.

 

Corsi di yoga

Yoga individuale o per piccoli gruppi come preparazione alla pratica sportiva, per ridurre il rischio di infortuni e attivitá complementare all’allenamento di endurance. Propedeutico a tutte le attività sportive, perché migliora il funzionamento delle articolazioni, della respirazione, la capacità di resistenza, incrementa la flessibilità, mantenendo nello stesso tempo la stabilità.

Tutti i corsi si svolgono nella nostra sede in Via Fra’ Giovanni Angelico 36/11 a Firenze

ANDIAMO A CORRERE, L'ULTIMO LIBRO DI FULVIO MASSINI

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta ...

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