Training Camp: stage tecnico di allenamento per la corsa

Training Camp è uno stage di allenamento per la corsa ad alto contenuto tecnico, per il runners di ogni livello che desidera apprendere tutti i segreti teorico pratici su allenamento e alimentazione.

La durata di un fine settimana per un mini stage di allenamento solitamente in occasione di una gara, per conoscere tutti i segreti relativi al giusto allenamento per correre, alla tecnica più adatta per corsa in salita, corsa in discesa e in pianura e principi di integrazione alimentare.
I Camp sono adatti ad ogni tipologia di runner, i nostri programmi sono ideati per seguire attentamente anche podisti di diversi livelli, insegnare le giuste tecniche di esecuzione degli esercizi, apprendere e migliorare la tecnica di corsa, acquisire il giusto metodo di allenamento per ottimizzare il lavoro in vista dei risultati da raggiungere.

Viene seguito il Test Conconi per una valutazione efficace e per conoscere la vostra base di partenza sulla quale lavorare in vista di una programmazione dell’allenamento.
Si analizza e si corregge la tecnica di corsa per acquisire un gesto tecnico fluido, economico ed efficace per prevenire infortuni, evitare inutile dispendio di energie e migliorare l’esecuzione del passo di corsa.
Si misura la composizione corporea attraverso la Plicometria o BIA per la determinazione del rapporto massa magra/massa grassa per analizzare il dato del peso in maniera più precisa e indicare le linee guida alimentari da seguire.

 

CALENDARIO TRAINING CAMP 2017
LOCALITA’ DI SVOLGIMENTO PERIODO STATO DEL TRAINING CAMP
FIRENZE (FI) 2/6 e 5/8 GENNAIO CAMP CONCLUSO
DOBBIACO PER “CORTINA DOBBIACO RUN” 2/4  GIUGNO CAMP CONCLUSO

ANDIAMO A CORRERE, L'ULTIMO LIBRO DI FULVIO MASSINI

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l’alimentazione più adatta ...

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TRAINING RUNNING: PROGRAMMA COMPLETO DI VALUTAZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATO PER LA CORSA

Training Running è il programma completo che parte da una attenta valutazione delle caratteristiche individuali attraverso test specifici e arriva alla programmazione dell'allenamento più adatto ai vostri obiettivi Leggi le informazioni sul programma di allenamento per la corsa