Stage allenamento corsa Isola d’Elba 2019

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Newsletter, Training Holidays & Cam

Regalati una vacanza sportiva con Fulvio Massini. La bellezza dell’isola, delle sue spiagge e dei percorsi di corsa sperduti tra panorami mozzafiato accompagnano questo stage di allenamento corsa adatto a tutti.

Fulvio Massini vi aspetta per uno stage allenamento corsa e divertimento per scoprire le bellezze dell’isola, apprendere i segreti legati alla corsa a 360° e condividere la passione per il running con tanti nuovi amici.

Una vacanza diversa e intelligente, in cui si lavora su di se’ e ci si mette in gioco a livello sia fisico che psicologico, anziché stare solo in relax e rischiare di annoiarsi .

Giulia

Sistemazione alberghiera presso Hotel dei Coralli a Marina di Campo oppure a vostra scelta, programmi tecnici studiati per favorire la partecipazione di ogni tipo di runner, da chi desidera iniziare a chi già è esperto.

Momenti di attività alternative da svolgere insieme alla famiglia e agli accompagnatori: canoa, mountain bike, trekking ed escursioni in barca, attività per tutti, divertimento e relax assicurati!

  • Stage allenamento corsa in estate dedicato a runners di ogni livello.
  • Attività di corsa ma anche canoa, trekking, relax, mare e divertimento.
  • Una settimana sportiva adatta a tutti, proposte diverse per ogni esigenza.
  • Le spiagge e le calette dell’Isola d’Elba vi sorprenderanno per la loro bellezza

SETTIMANE: 16-23 GIUGNO | 4-11 AGOSTO | 11-18 AGOSTO | 18-25 AGOSTO | 25 AGOSTO – 1 SETTEMBRE

Giorno 1 – Ritrovo ore 15:00 in Hotel. Riunione di apertura. Plicometria. Allenamento guidato.

Giorno 2 mattina – Stretching e Core Stability. Lezione teorica sulla postura. Analisi dell’appoggio del piede. Giorno 2 pomeriggio – Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.

Giorno 3 mattina – Stretching e Core Stability. Lezione sull’alimentazione. Analisi risultati test e visione filmati. Giorno 3 pomeriggio – Test per la determinazione della velocità di riferimento.

Giorno 4 mattina – Stretching e Core Stability. Lezione teorica sulla metodologia dell’allenamento. Analisi risultati test. Giorno 4 pomeriggio – Allenamento guidato su percorso panoramico per gruppi di livello.

Giorno 5 – Giornata interamente dedicata ad una escursione per partecipanti e accompagnatori.

Giorno 6 mattina – Stretching e Core Stability. Lezione sull’allenamento mentale. Giorno 6 pomeriggio – Allenamento controllato in pista per gruppi di livello.

Giorno 7 mattina – Riepilogo argomenti trattati e dibattito finale. Giorno 7 pomeriggio – Allenamento guidato su percorso panoramico per gruppi di livello.

Giorno 8 – Allenamento collettivo finale. Chiusura corso.

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