Stage allenamento Cortina Dobbiaco Run

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Training Holidays & Cam

I 30km della Cortina Dobbiaco Run

Stage allenamento alla Cortina Dobbiaco Run, nel cuore delle Dolomiti per una gara indimenticabile

Da venerdí 31 maggio a lunedí 3 giugno si svolge lo stage in occasione della Cortina Dobbiaco Run. 4 giorni per scoprire con Fulvio Massini tutti i segreti di un allenamento perfetto!

Test di valutazione, stretching e core stability, teoria e pratica dell’allenamento per la corsa, concetti su come alimentarsi in maniera salutare e corretta e come obiettivo: correre per star bene.

Sabato 1 Giugno alle ore 21:00 presso la sala riunioni dell’Hotel Union di Dobbiaco si svolge l’incontro tecnico su “Come affrontare la Cortina Dobbiaco”. Saranno presenti Gianni Poli, Fulvio Massini e Silvio Omodeo. Per tutti i pertecipanti è previsto un integratore Enervit Sport.

Richiedi il programma dettagliato dello stage Cortina Dobbiaco Run 2019

Giorno 1: Ritrovo ore 16:00 a Dobbiaco – Riunione di apertura e allenamento collettivo.
Giorno 2 mattina: Ritrovo in campo per test determinazione VR – Tecnica di corsa con ripresa video – Stretching.
Giorno 2 pomeriggio: Visione filmati tecnica di corsa – Lezione teorica.
Giorno 3 mattina: Allenamento pregara – Esercitazioni di tonificazione e propriocettiva.
Giorno 3 pomeriggio: Lezione teorica – Gara non competitiva 8,5km Lago di Dobbiaco.
Giorno 4 mattina: Cortina Dobbiaco Run Ritrovo ore 16:00 a Dobbiaco – Riunione di apertura e allenamento collettivo.
Giorno 4 pomeriggio: Tecniche di recupero e rilassamento – Chiusura corso
 
IMPORTANTE: Iscrizione alla Cortina Dobbiaco Run 2019 non inclusa nello stage, provvedere individualmente all’acquisto del pettorale.

Domenica 2 giugno partecipazione alla Cortina Dobbiaco Run, una gara spettacolare lungo un percorso immerso nella natura di 30km.

 

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