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Il bigiornaliero

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Il bigiornaliero è semplicemente il doppio allenamento, la doppia seduta di lavoro di corsa. un allenamento da non svolgere senza una adeguata preparazione e senza precise indicazioni di un personal trainer che possa indicare come e quando svolgerlo ma soprattutto senza esagerare con il carico