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Assistenti di gara Maratona di Roma

Scritto da Lisa il . Postato in News || News dal sito

Maratona di RomaTraining Consultant ha organizzato il gruppo degli assistenti di gara dalle 3:00h alle 7:30h per portarvi al traguardo.

Ecco la lista degli assistenti di gara che vi aiuteranno a concludere la vostra Roma Marathon domenica 10 Aprile e vi condurranno puntualmente al traguardo che si trova in Via dei Fori Imperiali dopo 42,195 km.

Quest’anno verrà fatta la partenza ad onde. Ecco i nomi dei pacemaker divisi in onde e tempi.

 NOMI DEGLI ASSISTENTI DI GARA DELLA PRIMA ONDA PARTENZA ORE 8:40
TEMPO FINALE ASSISTENTI DI GARA COLORE DEL PALLONCINO
 3:00H Roberto Toniatti, Stefano Manfrin, Maurizio Vacca e Giorgio Carnevali  GIALLO
3:15H Claudio Leoncini, Massimo Preziosa, Riccardo Durano, Sandro Boni  VERDE
3:30H Aldo Manzi, Oronzo Marcosano, Mauro Giuseppe Dell’Olio, Lucio De Chigi  CELESTE

 NOMI DEGLI ASSISTENTI DI GARA DELLA SECONDA ONDA PARTENZA ORE 8:45
TEMPO FINALE ASSISTENTI DI GARA COLORE DEL PALLONCINO
 3:30H Paolo Rossato, Gaetano Covizzi, Ferdinando Cesana, Nicola Gentile  CELESTE
 3:45H Alessandro Pagano, Marco Bonamigo, Franco Piccioni, Giuseppe Tirelli  ARANCIONE
 4:00H Alessio Guidi, Domenico Cozzi, Stefano Rodo, Umberto Tramonte  ROSA
 4:15H Gianluca Frateschi, Luca Vecchia, Salvatore Venditti, Felice Cirelli  BIANCO
 4:30H Michele Jeri, Michele Corsi, Luigia Ferracci, Luisa Betti  BLU

 NOMI DEGLI ASSISTENTI DI GARA DELLA TERZA ONDA PARTENZA ORE 8:55
TEMPO FINALE ASSISTENTI DI GARA COLORE DEL PALLONCINO
 4:00H Yuri Fabbri, Francesca Angelini, Marco Caponeri, Alessandro Bruzzi  ROSA
 4:15H Carlo De Amici, Santini Gallorini, Pasqualina Losurdo, Luca Pretolani  BIANCO
 4:30H Fabio Di Pace, Raffaele Carli, Monia Saccardi, Franco Scarpa  BLU
 4:45H Carmine Lo Bianco, Agostino Caputo, Tobia Pianese, Pierstefano Durantini  ROSSO
 5:00H Ilaria Razzolini, Antonella Belli, Giovanni Grossi, Salvatore Giansiracusa  VIOLA
 5:30H Monica Allegri, Michele Ballarino, Maria Rosaria Di Leo, Marcello Arena  VERDE SCURO
 6:00H Francesco Middei, Primo Micara, Antonella De Nardo  ARGENTO
 6:30H Ramiro Bettini, Alessandra Cascia, Salvatore Paolini  MARRONE
 7:00H Federica Gizzi, Anna Maria Moretti, Antonio Moretti  ORO
 7:30H Francesca Soli, Roberto Scaglioso  NERO

Il test di Conconi

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Test Conconi

Il test Conconi per noi, uomini di campo, costituì un valido supporto per la determinazione delle velocità di allenamento. Lo utilizziamo ancora oggi per testare tutti i runners in modo da avere una chiara situazione del loro livello di allenamento dal quale partire per lavorare con la personalizzazione del programma di allenamento.

La fatica

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento


Quando si parla di fatica siamo portati a pensare immediatamente alla fatica fisica ma in realtà ne esistono vari tipi, dalla fatica muscolare, alla fatica neuromuscolare, fatica generale o in base alla causa principale abbiamo la fatica da deplezione del glicogeno, fatica da deplezione delle fibre muscolare o fatica psicologica

TEST CONCONI E VALUTAZIONE

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