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Rilassamento schiena (Es 02)

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in Esercitazioni

A COSA SERVE

A preparare l’organismo ad un maggior rilassamento della muscolatura posteriore del busto.

QUANDO FARLO

Tutti i giorni, preferibilmente alla mattina. Espirare durante la fase di allungamento o esecuzione e inspirare nella successiva fase di recupero o partenza. Ogni esercizio deve essere ripetuto 15-20 volte e anche di più.

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