Posts Tagged ‘overtraining’

Il bigiornaliero

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Il bigiornaliero è semplicemente il doppio allenamento, la doppia seduta di lavoro di corsa. un allenamento da non svolgere senza una adeguata preparazione e senza precise indicazioni di un personal trainer che possa indicare come e quando svolgerlo ma soprattutto senza esagerare con il carico

La fatica

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento


Quando si parla di fatica siamo portati a pensare immediatamente alla fatica fisica ma in realtà ne esistono vari tipi, dalla fatica muscolare, alla fatica neuromuscolare, fatica generale o in base alla causa principale abbiamo la fatica da deplezione del glicogeno, fatica da deplezione delle fibre muscolare o fatica psicologica