Posts Tagged ‘prove ripetute’

Andare forte in maratona

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Il sogno di ogni runner è quello di correre la maratona, allenarsi per correre la maratona ma soprattutto andare forte in maratona! Non esiste la ricetta miracolosa per arrivare al traguardo davanti a tutti, ma possiamo consigliarvi alcuni metodi di allenamento che aiutano a raggiungere il miglior tempo.

Il recupero fra le prove ripetute

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

asics ripetute

Nel nostro mondo il tema del recupero è piuttosto dibattuto. Parlando ogni giorno con runners di tutti i livelli, mi rendo conto che sia necessario fare un po’ di chiarezza; premetto che mi riferisco alle ripetute utilizzate e necessarie per correre nel miglio, gare che vanno dai 5 km alla ultramaratona. Qui di seguito verranno date indicazioni su come dovrebbe essere fatto il recupero.

Cortometraggio: correre le gare brevi

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

È una caratteristica tutta italiana quella di allenarsi per migliorare prevalentemente la resistenza e di gareggiare preferibilmente sulle lunghe distanze. I nostri podisti rinunciano a malincuore a fare chilometri e finiscono per prediligere la quantità alla quantità, ritenendo che macinare la strada sia l’unico approccio possibile per preparare la maratona e la mezza, che rimangono gli obiettivi preferiti di ogni runners.