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Allenare la Mezza Maratona

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento, News || News dal sito

Allenare la mezza maratona

I 21,097 metri sono una distanza di gara davvero eccezionale, adatta a tutti. Allenare la mezza maratona non è difficile e risulta sempre stimolante.

Le mezze maratone sono utilissime per determinare la velocità da tenere in maratona e per testare la condizione in vista della gara sulla doppia distanza. Tuttavia sono sempre più i podisti che decidono di specializzarsi solo sui 21K.

Andare forte in maratona

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Il sogno di ogni runner è quello di correre la maratona, allenarsi per correre la maratona ma soprattutto andare forte in maratona! Non esiste la ricetta miracolosa per arrivare al traguardo davanti a tutti, ma possiamo consigliarvi alcuni metodi di allenamento che aiutano a raggiungere il miglior tempo.

Il lunghissimo potente

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Arrivato a un certo punto, il podista di livello ha bisogno di stimoli nuovi, capaci di creare adattamenti diversi di tipo organico, muscolare e mentale.
Anche chi prepara la maratona si trova prima o poi a dover scegliere se accontentarsi di rimanere allo stesso livello oppure tentare vie nuove, differenti da quelle usuali, che lo portino verso un miglioramento delle sue prestazioni.

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