Posts Tagged ‘tecnica di corsa’

Corsi collettivi per chi inizia, con personal trainer a Firenze

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito

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Riprendono dal mese di settembre i corsi collettivi di fitwalking e di corsa per runners preincipianti per iniziare a correre.

Dal 12 settembre al via i corsi di corsa collettivi con Personal Trainer per scoprire il piacere di camminare in gruppo e per iniziare a correre, per ritrovare la forma fisica o migliorare la vostra prestazione.

CORSO FITWALKING:
GIORNO ALLENAMENTO: LUNEDì: 19:00 partenza allenamento 20:00 fine allenamento
LUOGO DI PARTENZA ALLENAMENTO: Training Consultant via Fra’ Giovanni Angelico 36/11
A DISPOSIZIONE: spogliatoio, doccia
CORSO RUNNES PRINCIPIANTI:
GIORNO ALLENAMENTO: GIOVEDì: 18:45 partenza allenamento 19:45 fine allenamento
LUOGO DI PARTENZA ALLENAMENTO: Training Consultant via Fra’ Giovanni Angelico 36/11
A DISPOSIZIONE: spogliatoio, doccia,

Richiedi informazioni e prezzi per tutti i corsi

La tecnica nel trail running

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Trail Running

I tracciati di trail sono senza dubbio diversi da quelli delle normali gare su strada. Questo è proprio il loro fascino. La tecnica di corsa deve per forza adattarsi ai continui saliscendi ai lunghi tratti di salita e discesa, ma la differenza principale è quella fra la tecnica di corsa su terreni lisci e quelli sterrati ed addirittura molto accidentati.

La fatica

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento


Quando si parla di fatica siamo portati a pensare immediatamente alla fatica fisica ma in realtà ne esistono vari tipi, dalla fatica muscolare, alla fatica neuromuscolare, fatica generale o in base alla causa principale abbiamo la fatica da deplezione del glicogeno, fatica da deplezione delle fibre muscolare o fatica psicologica