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La tecnica nel trail running

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Trail Running

I tracciati di trail sono senza dubbio diversi da quelli delle normali gare su strada. Questo è proprio il loro fascino. La tecnica di corsa deve per forza adattarsi ai continui saliscendi ai lunghi tratti di salita e discesa, ma la differenza principale è quella fra la tecnica di corsa su terreni lisci e quelli sterrati ed addirittura molto accidentati.

La fatica

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento


Quando si parla di fatica siamo portati a pensare immediatamente alla fatica fisica ma in realtà ne esistono vari tipi, dalla fatica muscolare, alla fatica neuromuscolare, fatica generale o in base alla causa principale abbiamo la fatica da deplezione del glicogeno, fatica da deplezione delle fibre muscolare o fatica psicologica