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Firenze Urban Trail 2017

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in Altre gare, Gare Consigliate, News || News dal sito

 

Sabato 4 Marzo alle 21:00 una splendida corsa in notturna di 13 km attraverso i luoghi che hanno reso Firenze la città d’arte più conosciuta al mondo.
La mattina di domenica 5 Marzo una 30 km che permette un assaggio di trail vero e proprio, con un percorso medio che si snoda fino a Settignano. Una 45 km bellissima che dal centro di Firenze si inerpica su per le colline di Fiesole e Monte Ceceri per tornare sino al cuore pulsante della manifestazione: Piazza Santa Croce.

La tecnica nel trail running

Scritto da Fulvio Massini il . Postato in Articoli Allenamento

Trail Running

I tracciati di trail sono senza dubbio diversi da quelli delle normali gare su strada. Questo è proprio il loro fascino. La tecnica di corsa deve per forza adattarsi ai continui saliscendi ai lunghi tratti di salita e discesa, ma la differenza principale è quella fra la tecnica di corsa su terreni lisci e quelli sterrati ed addirittura molto accidentati.