Training Holidays Alpe di Siusi 2017

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Training Holidays & Cam

Stage allenamento Alpe di Siusi

Settimana sull’altopiano dell’Alpe di Siusi dal 28 Giugno al 2 Luglio 2017.
Domenica 2 luglio mezza maratona con posti limitati a 700 partecipanti, gara affascinante per il panorama mozzafiato delle Dolomiti e una sfida per i suoi 601m di dislivello.

Partecipa da solo, con amici o con tutta la famiglia per coniugare allenamento e divertimento nello scenario fantastico delle Dolomiti. Una formula collaudata per permettere la partecipazione di runners di ogni livello e ogni tipo di preparazione, dal principiante all’esperto e per chi desidera iniziare.

Richiedi il programma per il training holidays Alpe di Siusi 2017

Giorno 1 – Ritrovo ore 16:00 in Hotel. Riunione di apertura. Corsa di apertura. Bia.
Giorno 2 mattina – Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.
Giorno 2 pomeriggio – Stretching e Core Staility. Visione del filmato della tecnica di corsa. La postura.
Giorno 3 mattina – Test di valutazione per la determinazione della velocità di riferimento.
Giorno 3 pomeriggio – Stretching e Core Stability. Alimentazione.
Giorno 4 mattina – Allenamento controllato su percorso panoramico per gruppi di livello.
Giorno 4 pomeriggio – Stretching e Core Stability. Metodologia dell’allenamento.
Giorno 5 – Per chi desidera partecipare: mezza maratona Alpe di Siusi. Riunione finale.

Test di valutazione, allenamenti guidati collettivi, esercitazioni di stretching, core stability, potenziamento, allenamento mentale, dibattiti teorici su alimentazione, allenamento, integrazione.

Ma anche divertimento ed attività alternative come escursioni in mountainbike, trekking e camminate in montagna per tutta la famiglia.

Guarda il calendario completo degli stages 2017

Mezza Maratona Seiser Alm Alpe di Siusi

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