Vacanza sportiva Alpe di Siusi 2018

Scritto da Silvia Stradelli il . Postato in News || News dal sito, Training Holidays & Cam

Settimana sull’altopiano dell’Alpe di Siusi dal 27 Giugno al 1 Luglio

Domenica 1 luglio mezza maratona con posti limitati a 700 partecipanti, gara affascinante per il panorama mozzafiato delle Dolomiti e una sfida per i suoi 601m di dislivello.

Partecipa da solo, con amici o con tutta la famiglia per coniugare allenamento e divertimento nello scenario fantastico delle Dolomiti. Una formula collaudata per permettere la partecipazione di runners di ogni livello e ogni tipo di preparazione, dal principiante all’esperto.

la partecipazione alla Mezza maratona dell’Alpe di Siusi rende la tua vacanza sportiva ricca di sfida e voglia di musirarsi con se stessi. Iscriviti alla gara cliccndo qui.

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In sostanza trascorreremo una settimana fra test di valutazione, allenamenti guidati collettivi, esercitazioni di stretching, core stability, potenziamento, allenamento mentale e dibattiti teorici.

Tuttavia ci sará spazio anche per divertimento ed attività alternative come escursioni in mountainbike, trekking e camminate in montagna per tutta la famiglia. Una vacanza sportiva davvero alla portata di tutti.

Giorno 1 – Ritrovo ore 16:00 in Hotel. Allenamento di apertura. Bia e Plicometria.
Giorno 2 mattina – Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.
Giorno 2 pomeriggio – Stretching metodo ve.di e Core Stability. Analisi dell’appoggio del piede. Visione del filmato della tecnica di corsa. La postura.
Giorno 3 mattina – Test di valutazione per la determinazione della velocità di riferimento.
Giorno 3 pomeriggio – Stretching metodo ve.di e Core Stability. Alimentazione.
Giorno 4 mattina – Allenamento controllato su percorso panoramico per gruppi di livello. Esercizi di preparazione alla gara
Giorno 4 pomeriggio – Stretching metodo ve.di e Core Stability. Metodologia dell’allenamento.
Giorno 5 – Per chi desidera partecipare: mezza maratona Alpe di Siusi. Riunione finale.

Test di valutazione, allenamenti guidati collettivi, esercitazioni di stretching, core stability, potenziamento, allenamento mentale, dibattiti teorici su alimentazione, allenamento, integrazione.

Ma anche divertimento ed attività alternative come escursioni in mountainbike, trekking e camminate in montagna per tutta la famiglia.

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Mezza Maratona Seiser Alm Alpe di Siusi

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