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Tecnica di corsa a Firenze

Imparare a correre, raggiungere il maggior comfort possibile durante gli allenamenti. Apprendere la tecnica per raggiungere il risultato.

50.00 €

  • Durata e Luogo Appuntamento

    30 minuti per esecuzione test a Firenze

  • Tipo di consulenza

    Diretta nella nostra sede per controllo appoggio, valutazione postura e consiglio scarpe.

  • Servizio su Appuntamento

    Se acquisti una baropodometria contattaci per fissare un appuntamento.
    Tel. 0556236163

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  • Descrizione
Descrizione

A chi è rivolta la Tecnica di corsa a Firenze

Imparare la corretta tecnica di corsa è utile a tutti i runner: dal principiante che comincia a muovere i primi passi per farlo nella massima sicurezza, al veterano che vuole rendere più efficace il gesto tecnico e ridurre l’impatto della corsa sulle strutture articolari e muscolari, all’atleta di alto livello che vuole migliorare le proprie performance  ottimizzando il gesto tecnico coinvolgendo l’energia delle strutture elastiche dell’arto inferiore e del piede.

La correzione della tecnica di corsa è fondamentale per risolvere e per prevenire problematiche legate alla pratica del running ad ogni livello. Patologie di vario livello, arti inferiori, schiena, postura generale.

  • Come si svolge
  • Dove si svolge
  • Cosa è necessario

Come si svolge

Ci vediamo nella nostra sede nel giorno e orario fissato su appuntamento.

Dopo aver fatto un riscaldamento di un paio di chilometri l’allenatore valuta gli errori di postura e di appoggio mettendo in atto delle strategie per ottimizzare il gesto in pianura, in salita e in discesa.

L’incontro prosegue consigliando all’atleta alcuni esercizi per migliorare la sua preparazione fisica.

Infine, viene valutato e consigliato il genere di scarpa più adatto al soggetto.

Dove si svolge

Dove parcheggiare e ritrovo per appuntamento

L’appuntamento si svolge nella nostra sede a Firenze in via Fra’ Giovanni Angelico 36 dove sono disponibili spogliatoi, docce e armadietti con chiave di sicurezza.

Il test viene effettuato sia all’interno dello studio e all’esterno per brevi tratti.

Parcheggio: privato presso Grand Hotel Mediterraneo, Lungarno del Tempio 44 con convenzione. Nei dintorni, utilizzare gli stalli a strisce blu con pagamento alle colonnine automatiche.

Cosa è necessario

Cosa portare per il primo appuntamento

È consigliato portare l’abbigliamento utilizzato normalmente per fare sport.

Prevedere tutto l’occorrente per la doccia.

Portare uno o più modelli di calzature attuali e dismesse. Se avete calzature da cambiare, le consigliamo alla fine dell’appuntamento.

Se avete referti medici utili ai fini della valutazione complessiva prevedere di portarli o inviarli.

1

Scarpe

2

Abbigliamento running indoor e outdoor

3

Analisi e referti precedenti

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