A chi si rivolge un programma allenamento corsa
L’abbonamento online si rivolge al runner principiante, sia colui che non ha mai corso, sia l’ex runner che non corre da oltre un anno. Includiamo tra i principianti anche coloro che arrivano dalla pratica di altri sport. Grazie alla programmazione delle sedute settimanali il runner principiante impara da essere graduale e costante nello svolgimento delle sedute di allenamento.
Un piano allenamento corsa online è ideale per il runner amatore, ovvero colui che corre senza sforzo per 60’ a qualunque ritmo. L’amatore vero che in una settimana si allena da 3 a 5 volte correndo dai 30 agli 80km. Infine l’amatore tranquillo che si allena con regolarità ma senza preoccuparsi dei tempi.
Per l’amatore è importante la pianificazione della partecipazione alle gare su ogni distanza, al fine di poter programmare le sue sedute nei tempi giusti in vista del chilometraggio che dovrà affrontare.
Per il runner evoluto, ovvero colui che si allena da 4 a 7 o più volte alla settimana è fondamentale avere un piano di allenamento corsa preparato da un allenatore. Gli obiettivi cronometrici non possono prescindere da una programmazione precisa e attenta delle sedute di allenamento. Viene posta particolare attenzione soprattutto nella somministrazione di mezzi di allenamento variabili da utilizzare per migliorare le caratteristiche organiche.
I nostri programmi di allenamento corsa online offrono la possibilità di accedere ad un programma personalizzato con l’assistenza costante e illimitata di un trainer.
I programmi sono strutturati in base alle esigenze individuali per utilizzare al meglio il tempo disponibile per l’allenamento. Rispondono alla necessità di garantire una progressione di lavoro per ottimizzare lo sforzo in vista del risultato.
I programmi vengono ricevuti su piattaforma TrainingPeaks sulla quale creare un account gratuito collegabile con i più comuni sportwatch in commercio, per uno scambio continuo di informazioni con il vostro trainer.
La piattaforma consente di avere analisi approfondite del vostro allenamento e del vostro percorso in vista dell’obiettivo programmato. Massima interazione con il Trainer che vi segue, allenamenti sempre disponibili su app e sul vostro gps.
L’abbonamento online permette una grande flessibilità di utilizzo essendo sempre disponibile su piattaforma TrainingPeaks scaricabile su pc, tablet e smarphone in ogni momento. Inoltre sulla App Fulvio Massini è possibile avere l’accesso a contenuti esclusivi riservati ai clienti.
L’abbonamento online può essere interrotto e ripreso in qualsiasi momento in accordo con il coach, fino alla fine del periodo acquistato.
Acquistare la formula di abbonamento più adatta alle proprie esigenze è facile, basta un click. Compilare la Scheda Conoscitiva con tutte le informazioni richieste. Attendere il contatto per il colloquio prima di ricevere il programma personalizzato direttamente online.
Il primo colloquio si svolge in video attraverso Meet, circa 30 minuti di colloquio per definire dettagli e scegliere insieme come iniziare. Successivamente è possibile alla scadenza del programma, prenotare un appuntamento via Meet Video per il rinnovo del piano mensile di allenamento che il vostro Trainer prepara insieme a voi durante l’appuntamento.
Nel frattempo è utile creare il proprio profilo TrainingPeaks e collegarsi a Fulvio Massini Consulenti Sportivi Coach per essere poi seguiti direttamente sulla piattaforma.
Per aumentare la personalizzazione dei programmi di allenamento online è possibile integrare con servizi di valutazione individualizzati.
Valutazione ed analisi della tecnica di corsa per migliorare il gesto tecnico ed acquisire una migliore fluidità del movimento ad ogni livello. Modificare appoggio e postura durante tutte le fasi della corsa. Scegliere il modello di scarpa adatto alle caratteristiche fisiche e al tipo di corsa.
Test di valutazione per la determinazione del livello di allenamento attuale al fine di migliorare la personalizzazione dei ritmi di allenamento in vista dell’obiettivo finale.
Analisi della composizione corporea per integrare un piano di allenamento ed supplementazione complementare all’allenamento per migliorare la performance e il benessere.
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