running per ciclisti

Running per Ciclisti

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Running per Ciclisti

E’ disponibile (gratis) su Bikeitalia.it l’ebook “Running per ciclisti”, scritto da Omar Gatti e Massini Fulvio

In 68 pagine vi spieghiamo perché un ciclista potrebbe trovare giovamento nel rendere più multilaterale il proprio allenamento, che scarpe usare, come cominciare a correre e arrivare fino a 30 minuti di fila (per i più ambiziosi spieghiamo come arrivare poi a 60 minuti continuativi) e soprattutto come integrare corsa e bici.
“Da quando ho iniziato a correre, oltre che a pedalare, i miei battiti a riposo sono passati da 42 a 39, il mio BMI è sceso a 22.4, il livello di colesterolo nel sangue da 164 a 152, oltre al fatto di avere molti meno dolori fisici in generale.”
Direi che ne vale la pena provare, no?

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