Vuoi iniziare a seguire un allenamento personalizzato con noi? Vuoi provare il nostro metodo di scambio informazioni fra runner e trainer? Ecco il prodotto minimo per iniziare a correre con un programma di allenamento personalizzato via web che include un primo colloquio via Meet Video con il Trainer per conoscervi, un Test su piattaforma TrainingPeaks per la valutazione della VR e la tabella di allenamento mensile basata sulle tue caratteristiche.
A chi si rivolge un programma allenamento corsa
L’abbonamento online si rivolge al runner principiante, sia colui che non ha mai corso, sia l’ex runner che non corre da oltre un anno. Includiamo tra i principianti anche coloro che arrivano dalla pratica di altri sport. Grazie alla programmazione delle sedute settimanali il runner principiante impara da essere graduale e costante nello svolgimento delle sedute di allenamento.
Un piano allenamento corsa online è ideale per il runner amatore, ovvero colui che corre senza sforzo per 60’ a qualunque ritmo. L’amatore vero che in una settimana si allena da 3 a 5 volte correndo dai 30 agli 80km. Infine l’amatore tranquillo che si allena con regolarità ma senza preoccuparsi dei tempi.
Per l’amatore è importante la pianificazione della partecipazione alle gare su ogni distanza, al fine di poter programmare le sue sedute nei tempi giusti in vista del chilometraggio che dovrà affrontare.
Per il runner evoluto, ovvero colui che si allena da 4 a 7 o più volte alla settimana è fondamentale avere un piano di allenamento corsa preparato da un allenatore. Gli obiettivi cronometrici non possono prescindere da una programmazione precisa e attenta delle sedute di allenamento. Viene posta particolare attenzione soprattutto nella somministrazione di mezzi di allenamento variabili da utilizzare per migliorare le caratteristiche organiche.
I nostri programmi di allenamento corsa online offrono la possibilità di accedere ad un programma personalizzato con l’assistenza costante e illimitata di un trainer.
I programmi sono strutturati in base alle esigenze individuali per utilizzare al meglio il tempo disponibile per l’allenamento. Rispondono alla necessità di garantire una progressione di lavoro per ottimizzare lo sforzo in vista del risultato.
I programmi vengono ricevuti su piattaforma TrainingPeaks sulla quale creare un account gratuito collegabile con i più comuni sportwatch in commercio, per uno scambio continuo di informazioni con il vostro trainer.
La piattaforma consente di avere analisi approfondite del vostro allenamento e del vostro percorso in vista dell’obiettivo programmato. Massima interazione con il Trainer che vi segue, allenamenti sempre disponibili su app e sul vostro gps.
L’abbonamento online permette una grande flessibilità di utilizzo essendo sempre disponibile su piattaforma TrainingPeaks scaricabile su pc, tablet e smarphone in ogni momento.
Il primo colloquio si svolge in video attraverso Meet, circa 30 minuti di colloquio per definire dettagli e scegliere insieme come iniziare. Successivamente riceverete il vostro Test su TrainingPeaks ed una volta eseguito sarà il Trainer ad iniziare la preparazione del programma di allenamento di 1 mese basato sulla tua VR.
Nel frattempo quindi è utile creare il proprio profilo TrainingPeaks e collegarsi a Fulvio Massini Consulenti Sportivi Coach per essere poi seguiti direttamente sulla piattaforma.
Tutti i nostri servizi hanno una versione “web”. Se non ti è possibile raggiungerci a Firenze quindi, puoi utilizzare tutte le modalità proposte per integrare la tua esperienza di allenamento via web. Con un alto livello di personalizzazione, grazie alla consulenza continua dei nostri trainer, potrai facilmente raggiungere i tuoi obiettivi.
Dopo la fine del primo programma di 1 mese puoi proseguire con gli Abbonamenti Online per il numero di mesi che desideri
Migliorare la Tecnica di corsa grazie al nostro sistema di valutazione del gesto tecnico a mezzo video
Controllare periodicamente il tuo miglioramento con l’esecuzione di un Test di valutazione della VR per ottimizzare la programmazione dell’allenamento per la corsa
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