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isola d'elba in agosto

Vacanza sportiva Isola d’Elba #3

Dal 21 al 28 Agosto. Vi aspettiamo per una settimana sportiva adatta ad ogni tipo di runner. Lo splendore dell'Isola d'Elba  fra calette e spiagge indimenticabili.

A partire da: 280.00 €

Il prezzo indicato non include il pernottamento
Dall'iscrizione al corso sono esclusi gli accompagnatori che prenoteranno solo la sistemazione alberghiera
Programma
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Programma Completo

Perchè una vacanza sportiva all’Isola d’Elba?

Per coniugare la pratica del running con una settimana di vacanza al mare sull’Isola d’Elba, la più famosa della Toscana e le sue bellezze.

Per scoprire aspetti tecnici e pratici, allenarsi con metodo e divertimento. Un programma tecnico adatto ad ogni tipo di runner. Organizzazione delle attivitá per gruppi di livello. Ideale per la partecipazione dei principianti che possono cosí iniziare a correre con una consulenza ed una assistenza complete!

Per incontrare nuovi amici con la passione del running, migliorarsi e aver voglia di tornare!

In aggiunta a tutto questo, la Vacanza Sportiva all’Isola d’Elba 2020 rappresenta sicuramente una scelta consapevole per la ripresa del turismo nel nostro Paese.

Utilizza il tasto rosso a destra per prenotare un colloquio informativo gratuito

Scopri il programma pensato per ogni tipo di runner

Sabato 21 Agosto

Ritrovo per inizio corso ore 16:00 Hotel dei Coralli

Riunione di apertura e presentazione dei partecipanti.  Eventuali esigenze individuali saranno analizzate a fine riunione.

Plicometria e Bioimpedenziometria per la valutazione della composizione corporea.

Primo allenamento di gruppo (durata massima 40 minuti)

Domenica 22 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 - fine ore 11:30

Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto.

Analisi dell’appoggio del piede scalzi e con calzatura e spiegazione dei metodi per individuare la scarpa giusta ad ogni piede.

A seguire bagno in mare con esercitazioni.

Domenica 22 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00

Analisi della tecnica di corsa con ripresa video.

Corsa controllata per gruppi di livello con lavoro sulla tecnica di corsa.

Lunedì 23 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 - fine ore 11:30

Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto (durata massima 90 minuti)

Analisi e commento del video sulla tecnica di corsa. Visualizzazione mentale della corretta tecnica di corsa ed esercizi di Mental Training. 

Lunedì 23 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00

Sessione tecnica in pista con esecuzione del Test di Conconi. Somministrazione di eventuali test personalizzati in base alle esigenze individuali. Allenamento in pista per gruppi di livello.

Martedì 24 Agosto

Mattino inizio attività ore 7:30 - fine ore 11:30

Allenamento collettivo per gruppi di livello: corsa lenta con controllo della tecnica

Colazione e a seguire esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di.

Martedì 24 Agosto

Pomeriggio inizio attività in orario da stabilire

Pomeriggio libero o escursione in kajak per tutto il gruppo (facoltativo)

Mercoledì 25 Agosto

Intera giornata dedicata ad escursione

Giornata dedicata ad un escursione adatta a tutti, runners ed accompagnatori.

Il programma viene illustrato durante la riunione di apertura.

Giovedì 26 Agosto

Mattino inizio attività ore 9:00 - fine ore 11:30

Esercitazione guidata di potenziamento muscolare e stretching metodo Ve.Di. con spiegazione del ruolo di prevenzione e ripresa dall’infortunio di ogni esercizio svolto

Breve introduzione e dibattito collettivo su Nutrizione ed integrazione 

Fine mattinata escursione con bagno in mare ed esercizi per la forza in spiaggia

Giovedì 26 Agosto

Pomeriggio inizio attività ore 17:00

Allenamento in pista o strada con ripresa video. Allenamento tecnico in pista in base alle esigenze individuali dei partecipanti.

Venerdì 27 Agosto

Mattino inizio attività ore 7:30 - fine ore 11:30

Allenamento tecnico controllato per gruppi di livello.

Verifica dell’apprendimento degli esercizi si potenziamento e stretching metodo Ve.Di., sarete voi a condurre la seduta e proporre gli esercizi.

Riepilogo degli argomenti trattati in dibattito e ulteriori chiarimenti.

Venerdì 27 Agosto

Pomeriggio inizio attività in orario da stabilire

Pomeriggio libero o escursione a piedi dedicata a tutto il gruppo (facoltativa)

Sabato 28 Agosto

Mattino inizio attività ore 8:00

Allenamento collettivo di fine corso. Colloqui individuali e riunione finale con consegna diploma di partecipazione.

I programmi potranno subire variazioni e modifiche in base alle esigenze individuali e di gruppo

Per coloro che non soggiornano in hotel é possibile sottoscrivere al costo di 70,00 euro la tessera per accesso ai servizi dell'hotel per tutta la settimana del corso.

Domande Frequenti

E’ previsto anche il viaggio per raggiungere la destinazione? No il viaggio è individuale e il ritrovo è fissato direttamente presso l’Hotel dei oralli

Ci saranno momenti liberi per potersi dedicare alla famiglia o alla vacanza? Ogni giorno nello spazio libero fra le sessioni di allenamento saranno proposte attività di vacanza facoltative a partecipazione libera.

E’ obbligatorio partecipare a tutte le sessioni pratiche e teoriche? Obbligatorio no, è ovviamente raccomandato per contribuire ad apprendere e creare lo spirito di gruppo tipico di queste settimane.

E’ possibile richiedere particolari attenzioni per particolari esigenze? Si ovviamente, ci sarà spazio per un colloquio individuale all’inizio e alla fine del corso. Ogni esigenza verrà trattata individualmente nei limiti del possibile e nel rispetto della privacy.

E’ possibile soggiornare altrove e non nell’hotel proposto? Si è possibile ma tenere presente che le attività si svolgono nell’hotel e i ritrovi per le attività all’aperto partono sempre e comunque dall’hotel.

Come avviene la prenotazione? Si acquista direttamente online il corso ed eventuali extra creando un profilo per ogni partecipante. Dopodichè si invia dall’apposito tasto a lato, la richiesta per la prenotazione alberghiera.

RICHIEDI ULTERIORI INFORMAZIONI SULLA VACANZA SPORTIVA ISOLA D'ELBA #3

Condizioni di annullamento per il Corso Running

In caso di annullamento del corso running acquistato per la partecipazione alla Vacanza Sportiva è possibile chiedere il rimborso per l’80% della quota pagata. In alternativa è possibile utilizzare la quota al 100% per altri servizi Fulvio Massini Consulenti Sportivi.
L'annullamento della sistemazione alberghiera viene gestita direttamente dalla struttura scelta.
LEGGI TERMINI & CONDIZIONI

il nostro Hotel a Marina di Campo

All’Isola d’Elba l’Hotel dei Coralli è situato a soli 100 metri dalla baia di sabbia di Marina di Campo e in prossimità del centro in un’incantevole posizione, immerso nel verde di una pineta con un curatissimo giardino e ampi spazi verdi con piscina semi-olimpionica e vasca idromassaggio.

Regalati una vacanza all’Hotel dei Coralli, l’unica struttura vicino al mare a Marina di Campo che offre ampi spazi esterni per il tuo benessere e relax, avvolti da un curato parco, a pochi passi dalla spiaggia di sabbia più grande dell’Isola d’Elba e dal borgo marinaro più vivace dell’Arcipelago Toscano.
L’albergo si prenderà cura di te e della tua famiglia, offrendoti i migliori servizi e trasformando la tua vacanza all’Elba in puro piacere.

Un albergo che trasmette agli ospiti l’energia positiva dell’estate e li coccola con un servizio impeccabile nella cura del comfort, delle camere e nella scelta di prodotti di primissima qualità in cucina.

Scopri i prezzi Hotel dei Coralli

CAMERA DOPPIA/MATRIMONIALE  791,00 €

CAMERA DOPPIA/MATRIMONIALE BALCONE 882,00 €

CAMERA SINGOLA/DUS  1.253,00 €

A persona in mezza pensione intero periodo

Bambini 0-2 anni: Sistemazione Gratuita – Pasti da conteggiare a parte
Bambini 3-6 anni: Riduzione 50%
Bambini 7-11 anni: Riduzione 35%
Bambini da 12 anni: Riduzione 20%
Non é possibile prevedere l’inserimento del 3^ e 4^ letto per adulti.
INFO PRENOTAZIONE PRESSO HOTEL DEI CORALLI
scopri hotel dei coralli a marina di campo

Chi ha partecipato ha detto...

Gabriella

Volevo saperne di più; ed ho potuto conoscere e sperimentare tecniche pratiche e teoriche che non conoscevo. Migliorarmi anche a livello interpersonale. In due parole esperienza più che positiva

Per tutti i partecipanti

Incluso nel costo del corso

Contenuti tecnici & test

Kit di benvenuto (t-shirt, integratori, gadget)

Codice sconto per acquisto servizi allenamento

Promo Coppia

Promo Coppia

Amici, fidanzati, conoscenti o sposati .. ogni coppia può iscriversi con la formula “Promo Coppia” per corso running al prezzo speciale di 250,00 € anzichè 280,00 €

Chi ha partecipato ha detto...

Giulia

Una vacanza diversa e intelligente, in cui si lavora su di se’ e ci si mette in gioco a livello sia fisico che psicologico, anziché stare solo in relax e rischiare di annoiarsi

Sapore di Mare

Sapore di Mare

La cucina dell’Hotel Coralli, seguita con passione e particolarmente curata, utilizza prodotti del nostro mare e della nostra terra e offre un’ampia scelta di menu, attenta anche alle esigenze dei bambini, degli sportivi e di chi soffre di intolleranze alimentari.

Sconto Traghetti Online

Sconto traghetti Online

Hotel dei Coralli aderisce alla promozione tariffaria Moby/Toremar per l’isola d’Elba: contestualmente alla prenotazione del soggiorno, chiedici come accedere alle tariffe speciali per il traghetto!

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FulvioMassini Consulenti Sport
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